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TA的日志
芥末的寂寞1 2012-05-08 09:37:35

聪明女人需知补气血吃什么好 补血工作无分季节

-健康- 
  导读:作为现代都市中的聪明女人,不仅要在职场上拼搏,而且要要懂得女人补气血吃什么好,要知道,不仅仅是冬天才要进补,对女人来说,进补是一年四季都应该进行的工作。特别是夏天,由于夏天丢失的营养会更多些,因此补气血也成为头等重要任务。 

  女人爱吃。但是要懂得吃分轻与重,懂得怎样吃才能为自己的身体带来最大化的利益。利益,不仅仅存在于生意场上和职场上。作为现代女性,尽管偶尔不太乐意进厨房,但是,为自己泡制几道补气血的汤品,还是得要学会的。 
  气血不足的女人,在夏天这样炎热的天气,通常会觉得胸闷气短,走几步就喘气,而且容易头晕眼花。经常熬夜就会让这种症状更加严重。血气不足的女人,尽管到了夏天,还是会出现手脚冰冷的症状。 
  特别是经常坐在办公室的女强人一族,不要为了工作而忽略掉自己的身体,女人的身体是靠养的。坐得太久,就会导致全身的血液循环减缓,不利于血液循环。所以人就容易感到疲倦和困乏。 
  今天,就为各位聪明女人介绍几款补气血的汤品,可以让大家轻轻松松恢复红润脸色。 

  一、乌鸡黑豆汤 
  材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍3钱,黄耆3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。 
  做法: 
  1、将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙。 
  2、先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可食用。 
  注意:容易腹胀者酌加广皮3钱,砂仁1钱。 
  功效:温补气血,滋阴凉润,促进胸部发育。 

  二、 宣利P57山药紫米汤圆 
  材料:新鲜山药半斤,红豆1杯,桔梗1钱半,紫糯米1杯,淫羊藿1钱,适量小汤圆及冰糖。 
  做法: 
  1、山药削皮洗净,切成丁块备用。 
  2、将山药加水浸泡约1小时,桔梗放入药袋中,将红豆、紫糯米及药袋放入锅中。 
  3、开大火煮滚,转为小火,煮熟后加入山药再煮约5分钟,最后加入冰糖及煮熟的汤圆,即可食用。 
  功效:补肺益气,补血通乳,健脾补肾。 

  三、红豆花生汤 
  材料:党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯,适量冰糖。 
   水果拼盘的做法 : 
  1、将红豆及花生洗净,加水浸泡约1小时。 
  2、将红豆和花生放到洗净的锅内,以适量的水大火煮沸。 
  3、接着转小火,直到红豆及花生都熟透,再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。  
  功效:补血补气,可以有丰胸效果。
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