夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮

     苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 　

 

原料：苦瓜半根  苹果1个 蜂蜜适量 冰镇矿泉水半瓶

做法：

1 苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。

2 苦瓜切丁。

3 放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。

4 苹果切小块。

5 苦瓜和苹果放入料理机。

6 加入冰镇的矿泉水

7 启动料理机30秒。

8 打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。