下载 APP
搜索

果仁菠菜

花好月圆128 2012-05-10 16:08:07

菠菜营养成分极其丰富,具有抗衰老和增强青春活力的作用,这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。
碧绿的菠菜又让人心情很好,很有活力的感觉,这样做出来的菠菜也很清爽,不油腻.

用料:

菠菜,花生米,醋,蒜,盐,香油

做法:

1.菠菜摘洗干净,用开水焯一下,锅里加少许盐.

2.投凉水里过凉,把菠菜捞出拧干.

3.蒜切末,放到菠菜上,加盐,醋,香油.

4.锅内倒多些油,把花生米放入,炸至香脆时捞出.

5.把花生米放在菠菜上,拌匀即可。

 

小贴士:

焯菠菜的水里加少许盐,可保持菠菜的碧绿.


 


 


 


 


 


 

下一篇

花好月圆128的更多日志