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TA的日志
羊羊厨房 2012-05-14 09:41:08

说说我的护肤、保养心得

     眼看年龄越来越大了,真的有些恐慌呢!毕竟岁月不饶人啊!快30的人了,是该用抗衰的护肤品了。
        
我这个人从不化妆,也不会化妆,平时就用一些基础的护肤产品,我一直用欧莱雅创世新肌源的,但是感觉眼霜的分量太小了,现在改用梦妆多效修护眼霜,还有梦妆花颜凝时眼霜。右眼开始有小细纹了,大笑的时候很明显的,但是总觉得这两款眼霜都没有去细纹的效果,能感觉到的只有保湿效果。唉!难道岁月的脚步太快了?护肤品也对抗不了了?肌研的补水效果很不错的,干性肌肤的亲,可以试试,真的很滋润。

        
没事的时候,我会做一下面膜,也不经常做,其实坚持每周做两次面膜,还是很有必要的,对肌肤会有很大帮助。我偶尔自己也DIY一些面膜,
       
比如海藻面膜:海藻籽适量,葡萄籽油几滴,温水适量,也可以加点蜂蜜,或者不加,抓匀,清洁脸后,均匀敷上一层,1520分钟后洗净,补水效果超好。坚持使用,可以补水、去皱,提亮肤色,还能平衡油脂,消炎、杀菌,对爱长痘痘的姐妹来说很好。我T区比较暗黄,烦恼得很呢,希望坚持下去会有效果。
        
再比如珍珠粉酸奶面膜,珍珠粉、酸奶适量,调匀,清洁脸部,均匀涂抹,这个干得很快,只要感觉有紧绷感,就要立刻洗去,坚持用,可以美白、消炎。因为珍珠粉有去腐生肌的作用嘛!
        珍珠粉、鸡蛋清也可以的,鸡蛋清是紧致肌肤的。
       
前几天,我买了一台蒸面器,今天刚到的,试了一下还可以,蒸气量很足,这个补水效果是立竿见影的,有黑头的可以蒸过之后再去黑头,毛孔都张开了,相当容易。还可以加入各种精油,保湿美白兼具了。不过蒸过之后要用冷水洗一下脸,收缩一下毛孔哦。
       
其实规律的生活习惯和饮食也是很主要的一个方面,熬夜可以说是最不好的了,恐怕每个人都会有这样的体会,熬夜后脸上难看极了,精神方面就不用说了,光是那张灰暗的脸就足以让你认识到熬夜的危害了。所以我们要尽量避免熬夜,养成早睡早起的好习惯。
       
坚持早上醒来先喝一杯温开水,是个很不错的习惯,运动啥的我不能坚持,就这个喝开水的习惯我坚持的好,大概5年了吧,这样不仅能增加血容量,还能润肠通便,加快排出废物和毒素,好处多多。多吃新鲜的水果蔬菜,保证充足的维生素,特别是含VC较多的果蔬,能让我们的皮肤嫩白,淡化色斑。当然,蛋白质也是很重要的,牛奶、鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等。
        
在这里我要特别说明一下豆浆,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆的好处有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等,当然这些也是女人喝豆浆的好处。中医上说豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

         不过现在外面的豆浆往往营养价值不高,大家可以在家中利用豆浆机自制营养好喝的豆浆!

          5年前,家里买了九阳豆浆机,我就坚持每天早上自己打豆浆喝。5年前,我的手一到冬天就很干,很容易皴、裂,要用热水泡几次才好。在喝豆浆很长一段时间之后,我突然发现,这个现象没有了,手再也没有皴过,更别说裂了!我仔细回忆了一下近几年的生活习惯,发生改变的就只有每天喝豆浆了,所以我才相信,这是豆浆的功劳!
        
我比较喜欢喝各种豆豆混合在一起打的五谷豆浆,黑豆,黄豆,绿豆,芝麻,花生,大米、玉米渣,燕麦,巴旦木等,混合打,换着样儿打豆浆。每次浓浓的豆浆出炉,稍稍凉一点,放一勺蜂蜜搅匀,我都会美美地喝它一大杯!为什么很浓呢?因为我不喜欢过滤,那样豆渣里的膳食纤维就白白浪费了!放这么多东西,当然会很浓稠了!
        
哦对了,每天都吃蜂蜜,也是个很好的习惯,蜂蜜含有多种微量元素,维生素,有滋养、润燥、解毒之功效。经常食用,可以美容养颜、延年益寿。这个习惯我也坚持两三年了。

         牛奶里的钙含量虽然不算很高,但是牛奶里的钙是最容易被人体吸收的,是补钙的最佳食物来源。我们女性最容易缺铁,缺钙,所以,坚持喝牛奶是很必要的,况且牛奶也有嫩白皮肤的功效,喝剩下的奶还可以敷一下脸,洗完脸,把牛奶拍在脸上,再去刷牙,等刷完牙了,牛奶也吸收的差不多了,既滋润美白皮肤,也不耽误功夫!晚上喝一杯奶,还有助眠的作用呢。
        
运动也是保持美丽的容颜不可缺少的,只可惜,我这个人比较懒,不喜欢跑步,只是偶尔逛街,散步。所以,我是典型的梨形身材的人!O(∩_∩)O~
         保持一颗年轻的心,也很重要的。每天都要快快乐乐的,这样才会显得年轻嘛!
        最后,祝各位姐妹都能找到适合自己的护肤、保养方法,越活越年轻!

 

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