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一道吃了不会怕胖的面---大酱生菜面

yyhuang3201 2009-08-28 14:39:15
(哎呀。。光线没有照好。。面的效果一般般啦。。美中不足)
 
老爸那个年代的人很辛苦,白天要不停的工作,消耗体力很多,所以晚上就算吃了晚饭也容易饿,养成了吃夜宵的习惯。但是随着生活的变好,对身体来说吃夜宵也是一种负担了。但是这个习惯都几十年了, 想改也没有那么容易了。为了老爸的健康,大姐想出了招,就是把蔬菜切成丝和面条混合起来。有一种滥竽充数的感觉,但是这老爸很喜欢这种感觉,我们也对这样的方法表示赞同。
顺着姐姐的招,我自己改了改。
澳洲游三宝---肥婆,苍蝇和酒鬼。我是立志不能成为其中之一的,所以努力减肥。其实小有成果,说出来你可能不相信,我瘦了大概有7-10KG。以前什么方法都试过,现在总结一下觉得还是要吃的少量,多运动才是王道。吃的少量也不能太极端不吃。就是吃到七分饱,每天像蛋白质,脂肪,纤维,维生素的都要补充到。减肥是要讲方法的,健康减肥才是我选择的。
现在是最后一年的学习,真的会有学习的压力。科目都变得复杂和冗繁,每天要安排时间学习,生活,打工不容易。所以我跟老爸老妈保证会好好照顾自己的,没有时间就吃简单点,好像今天这种。有时间就做自己想吃的,连糕点,蛋糕,小吃都自己弄,觉得生活还是挺充实的。
独立和自信都有自己的魅力,我差点遗失了。亡羊补牢,为时不晚,我不要做爱情的牺牲品,我要做我自己。
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材料:生菜1/4个,鸡蛋一个,面条1两,韩国大酱一大勺,生抽一点,糖一点,香油一点
制作:
1. 锅里烧水,睡不要太多,1碗多一点就够了。
2. 把生菜切成丝,铺在碗底。
3. 把面坊到锅里煮软了后打一个鸡蛋进去,鸡蛋隔着面不会粘锅底。也可以朝一个方向慢慢搅拌一下。
4. 舀一勺韩国大酱到汤汁里,缓慢搅拌,放入生抽,香油,糖
5. 韩国酱完全融入水后关火,把汤水和面倒进碗里。一碗好吃又健康的面就出来啦。
TIPS:
1. 可以大量加大生菜的比例
2. 可以用白菜或者其他蔬菜来代替