炎热的夏天，少不了吃很多的冰淇淋和冷饮，来为燥热的身体降温。
冷饮和冰淇淋虽很冰爽、解馋、过瘾，但是，吃多了会很伤胃的！
我是几乎不吃冰淇淋和太冰的饮料的。这几年，我所吃的冰淇淋，
大概也就5、6个吧。合一年一个了！^_^
因为我属于寒性体质，一到秋冬季，手脚就老是冰冷的，
这种情形甚至一直延续到4月份。我的睡衣在春秋季节，往往都是混搭的，
上面是单的棉质上衣，下面是珊瑚绒的厚裤子！
没办法，很无奈的现象哦！
所以，我是万万不敢像别人那样很享受的吃冰镇食物的。
女人其实本不应该吃太多寒凉食物的，多数女性的体质都有些偏寒，
过多的冷饮会使寒气在体内慢慢淤积，久而久之，就会形成寒凉体质，
怕冷、手脚发凉、痛经等。
所以，大家吃冷饮最好要适度哦~~
说了这么多，其实吃冷饮过多，最容易引起的，就是胃肠功能紊乱了。
所以，不妨经常喝些养胃的粥或者米浆之类的。比如：小米豆浆。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
材料：黄豆、小米、燕麦片。
步骤：
1、黄豆提前泡发，（用手轻轻一捻，皮就会脱落的程度）。洗净。
2、小米洗净，燕麦片洗净。
3、黄豆小米燕麦片放入料理杯，加入适量水。搅拌成细腻的浆汁。
4、把搅拌好的浆汁倒入锅内，撇去浮沫。开始煮。
5、煮的时候，勤加搅拌，以免糊锅。刚开始会有很浓的豆腥味。
6、煮开后，不断搅拌，直到不再出现浮沫，闻到黄豆的香气即可。
煮好的豆浆可以过滤一下，口感会更加细腻。 当然，喜欢原汁原味的可以不过滤。
我，是绝不会白白扔掉这些膳食纤维的。^_^
突然发现，用豆浆机打的小米豆浆跟用料理机做的，
味道不太一样。似乎更香一些。难道是我的错觉？下次用豆浆机做，仔细比较一下。
日志
