下载 APP
搜索

【食·色点心】——黑米枣糕

食·色
2012/8/17 10:22
家里还有些黑米,好像一直没怎么用。要把它解决掉?那太容易了。黑米除了做粥还有不少做法呢。“组织上”再安排一道补气血的点心。当然,在它完成之前,是什么都不能透露的。
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效,适宜于血虚、体虚、肾虚等人群食用。红枣补中益气、养血安神、健脾和胃等功效,能提高人体免疫力,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。圆肉能补心安神,养血益脾,补养气血,有良好的滋养补益作用,常用于气血不足,体虚力弱等症。
当黑五类遇上红五类,可以补心脾,益肝肾,养气血,对于体虚者有良好的滋养补益作用。
用料:黑米130克,红枣、圆肉随意
黑米洗净,用清水浸泡一天,倒出多余的水,至留刚刚没过米粒的水分,放入洗净的红枣和圆肉
大火蒸15分钟,取出,检出红枣和圆肉。再将黑米放回锅中继续蒸至软烂。在这里我转用了电炖锅隔水蒸煮。因为不想老惦记着及时关火,以免烧干了
将蒸好的红枣和圆肉剪成碎粒,去掉枣核。用刀切也成,我不想用案板,就用了剪刀。
在保鲜盒中垫一层保鲜膜,放入一部分黑米饭,压实,铺上一层红枣和圆肉;再放一层黑米饭,压实,再铺一层红枣和圆肉;最后铺一层黑米饭,压实。扣出
用刀切成小块,摆放在盘中,在每块枣糕上放一颗枸杞点缀
保鲜盒不够装,用小碗把剩下的黑米饭和红枣做了一个圆形的单层枣糕。

下一篇

食·色的日志

美食天下首页