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自制低脂冰激凌帮助胖人抵御秋老虎——酸奶冰激凌

俊良老妈
2012/8/21 07:23

夏季过去了,秋老虎在一场酣畅淋漓的暴雨之后再次席卷而来!

俊良因为秋热竟然出了一身的痱子!整个夏天他都是在有空调的北卧室睡,前几天下雨,气温骤降,他爸爸害怕他晚上开空调冻感冒给赶回了他的屋子.没想到秋老虎来一个回马枪,俊良就中招了!

看着孩子满身的小红疹,还真是令人心疼!

俊良说想吃冰激凌,想着市售的花样百出的冰激凌,双双还是决定自制一份更加健康的冰激凌给他,胖儿子,吃东西之前还是都要考量一番的!

话说,暑假我为俊良订立了减肥计划:1、每晚给他做减肥食品——凉拌蔬菜。2、跑步3公里。

可是,由于我最近单位忙的很,每天回来很晚,结果直接导致,三天打鱼两天晒网的减肥计划,俊良在爷爷奶奶家生活,我给减掉一斤,人家给增肥2斤。所以至今,俊良的体重仍然是一斤未减。自制低脂冰激凌帮助胖人抵御秋老虎鈥斺斔崮瘫ち

今天这个冰激凌,主要原料是酸奶,糖分用蜂蜜代替,相比较更加低脂健康,更加适合肥胖人士和爱美人士。

做法,相当的简单,只要将所以材料投入冰激凌机中即可,即便小孩子,也能轻松搞定

自己在家做冰激凌,除了安全放心,就是舍得投料,所有的材料,可不是糊弄人的,都是实实在在看的见的哦!自制低脂冰激凌帮助胖人抵御秋老虎鈥斺斔崮瘫ち

酸奶的味道,和奶油奶酪的味道极为相似,轻抿之下,颇有冰凉芝士蛋糕的赶脚,不过,却多了一份爽滑和清凉!自制低脂冰激凌帮助胖人抵御秋老虎鈥斺斔崮瘫ち

杏仁片和葡萄干,不仅可以丰富冰激凌的口感,更能提高它的层次,不一样的口感,令其多了一份爽脆的口感,不一样的全新体验。

 

原料:
酸奶2盒、蜂蜜2大匙、淡奶油50克、杏仁片适量、葡萄干适量。

1、烤箱预热180度,将杏仁片放入,烤2分钟,取出,凉凉。

2、将酸奶(粘稠的那种)倒入杯内。

3、舀入蜂蜜2大匙。

4、放入葡萄干(提前浸泡清洗)。

5、将其倒入冰激凌桶内。(冰激凌桶要提前冷冻12小时以上)

6、自投料桶内放入适量的杏仁片。

7、如果喜欢更加浓郁奶香味,可以加入少许的淡奶油。

8、开启机器,搅拌30分钟,桶内的酸奶成为比较蓬松的冰激凌。

9、如果想要比较硬实的口感,可以将其用勺子抹匀,放入冷冻室冷冻2-3小时之后再食用。

 

 

双双唠叨:
1、冰激凌内桶要事先冷冻12小时以上,这一步要提前操作。

2、材料一次放入即可。

3、普通干要提前浸泡清洗,这样口感好。

4、蜂蜜可以用白糖代替,不过蜂蜜比白砂糖更加健康。

5、所添加的辅料,完全可以根据个人喜好添加,不必拘泥。

 

今天正好是客浦冰激凌机的促销,聚划算半价销售,有兴趣的可以点击这里去看看!

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