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包子+鸡蛋+麦片核桃粥

肥嘟嘟和苗条条 2009-09-15 09:29:19
每天处于高度用脑状态的我们俩。每天早上的早餐时决不可少的。
现在也终于理解小时候妈妈为什么一定要让我吃完早餐才能出门了。(连哄带吓得`!~~必须吃)
好的早餐 要做到不油腻 易消化 营养还要充分 这样才能保证一上午的工作精神状态
接下来就是肥嘟嘟和苗条条今天早上的粮食
包子:
豆角馅的 是昨天从娘家拿回来的 这样就可以换着样的吃 而且豆角馅的包子口感清爽不油腻  用蒸馍锅 将包子热透 
鸡蛋
是蒸出来的 保证鸡蛋里面全部的营养 注明:和煮鸡蛋一样,因为煮鸡蛋掌握不好火候用蒸馍锅 将鸡蛋热熟 所以用蒸的 蒸出来的鸡蛋比较嫩
  
麦片核桃粥
原料:需要煮的麦片(千万不要买速冲得!) 核桃仁  葡萄干(是同事从新疆拿回来的,那叫一个大!)
做法:早上起床后直奔厨房 将适量的麦片(麦片量因个人稀稠喜好而定!)倒入锅内加两碗半水(两口人的量)用大火煮开~~
   听到咕嘟嘟的声音的时候就要赶快去看看有没有开得太大了(千万不要吁出来)
   关小火 这时把核桃仁掰碎放进去 这时会有很多漠漠 用勺子把这些漠漠撇出来扔掉 
   盖上锅盖 用小火煮上 10分钟(可以去刷牙洗脸梳头 开窗通风 叫苗条条起床 铺桌子)
   10分钟后 抓两把新疆葡萄干放进去 再用小火煮5分钟
   关火 煮好的想象的麦片核桃粥是发一些红色的。因为核桃仁的皮略带有红色 甜甜的葡萄干软软的口感 核桃仁脆脆的嚼劲 香香的麦片 
 
   一顿营养丰富的早饭就这样完成了 一共耗时 半个小时
  
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