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面食diy——紫玫瑰馒头

微米
2012/9/1 16:45

 

 
经常看到美食家们用紫薯创造了一个又一个浪漫,心里很是羡慕啊,市场也有紫薯卖,但是有时想要的时候又没有,所以家里就种了一些,听说紫薯产量很低,没想到今年长的还不错,有的吃有的玩了哈!
 

 
除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,好东西要经常吃哈!

 

~~~~~~~~~~紫玫瑰馒头~~~~~~~~~~

 

材料:面粉300克,紫薯200克,酵母5克,水约150克,白糖30克

 

做法:

1、紫薯蒸熟,用勺压成泥状。

2、酵母放温水里化开,白糖紫薯加入面粉中,将酵母水缓慢加入面粉中,揉成光滑的面团,盖上屉布室温发酵至原来的2倍大。

3、发酵好的面团,用手指蘸上少许干粉戳个洞,洞口不回缩不塌陷就发好了。

4、发酵好的面团取出排气,再次揉成原面团的大小。

5、将面团揉搓成圆柱状,用橡皮刮刀切成小剂子。

6、将剂子擀成圆形。

7、3个圆面片叠起,每片叠在下一片的3/4处,再取少量面团搓成圆柱,放在最上面面片边缘。

8、从下面向上卷起。

9、用刮板从中间切开。

10、紫玫瑰做好了。

11、将玫瑰馒头胚放在蒸笼里,再放入加有冷水的锅中,二次发酵至原来的1.5倍大,大概15—20分钟。

12、大火烧开,转中火,蒸12分钟,关火焖2、3分钟再开盖。

 

 

 
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