下载 APP
搜索

紫薯椰香牛奶西米露

桃子的健康美食 2012-09-12 21:51:49
花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂,是当今人类发现最有效的抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍,比维生素C高出二十倍,是口服的皮肤化妆品 。紫薯中含有丰富的花青素,多吃紫薯可以预防100多种疾病,有抗癌作用,也是爱美女性的首选!所以要年轻漂亮就多吃紫薯吧!
 
紫薯椰香西米露
可热饮 冷饮

制作步骤:

1. 先将紫薯去皮 2.将紫薯切小块 3.紫薯上锅蒸熟 4.大西米洗一下泡一会,煮至半透明几乎没有白心 5.紫薯入锅加入牛奶 6.加入椰浆  7.煮开后加入大西米,熬一会待汤汁有些稠关火,大西米放入后不能久煮,所以要最后紫薯椰浆牛奶煮好后再放入 8.最后枸杞漂浮装饰

看!大西米又Q又弹,已经吸收了紫薯的颜色变成晶莹剔透的紫色了!

把全部菜谱保存到手机