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小学生营养早餐日记之9——紫菜馄饨汤+馒头汉堡+玫瑰花卷+香蕉

Haapy忧子 2012-09-14 11:17:42
 
今天的早餐,女儿安排的,说要接着吃前天做的南瓜面点。
秋天,正式南瓜大量上市的季节,南瓜富含β胡萝卜素及维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,增强儿童机体免疫力,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
【营养早餐】紫菜馄饨汤+馒头汉堡+玫瑰花卷+香蕉
早晨起来把馒头跟花卷蒸好,这次的馒头包的比较大个,就做了个馒头汉堡,很简单,馒头从中间切成两半,中间依次放上生菜叶,香肠片,番茄酱、煎蛋即可。冰箱还有些自己包的馄饨,加上紫菜及生菜叶煮了碗馄炖汤搭配。水果是香蕉,女儿自己选的,说是她最最最爱吃的水果。
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