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一个人早餐12

大梦飞舞 2012-09-14 11:40:13

早安。今天的早餐很家常也很简单。南瓜黑芝麻花卷,纳豆拌杂蔬,黑小米山药粥,木瓜,咖啡。

南瓜黑芝麻花卷:这次是太后过来做的,里面也加了点全麦。昨晚把花卷从冰箱冷冻里拿出来,早晨微波炉叮40秒就好。

纳豆拌杂蔬:这主要是清理冰箱。胡萝卜片和西兰花氽水过凉,控干水份,与黄瓜片混合,加芝麻油,盐,醋,纳豆拌匀。纳豆本身里面就是酱油和介末,所以拌菜时不用加过多调料。

黑小米山药粥:水开后加入黑小米和山药,煮半个小时。

抹花卷的果酱是Amelia手工大黄生姜酱。

https://kan.weibo.com/kan/3484812388140229

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