下载 APP
搜索

【沸腾你的美食梦想】不加糖也甜蜜——枸杞玉米豆浆

点果
2012/9/19 11:55
    每天晚上都会泡好各种豆,第二天早上可以打豆浆。对于上班族来说,一款全自动豆浆机实在是少不了的,养生豆浆想怎么打就怎么打,营养早餐想怎么吃就怎么吃,每天都可以根据自己的身体状况做出相应的调整,实在太方便了。

    因为基本上每天都喝豆浆,所以不建议放糖,糖吃多了对身体不好,可是不加糖的豆浆有时实在难以下咽,但是这款豆浆,即使不下汤,也一样清甜,浓浓的玉米枸杞味,无论是做早餐还是下午茶,都是绝佳选择。

    我的九阳豆浆机买到现在已经有四年了,一直都在用,虽然只有三个功能,但是一样满足了我很多要求,不得不说九阳的产品实在是太赞了。用了四年的机器,现在除了刀头现在不是很利,打出的豆浆不太细腻外,从来没有出过问题。还记得去年有一次豆放多了,结果糊管了,很大的臭味,当时心想,坏了坏了,肯定得花钱了,没想到用铁丝把加热管刷一刷,又能正常使用了,觉得真是太强大了。当时是特价买的199,现在算下来,一天都花不到两毛钱,可是吃到的却是非常健康营养的豆浆米糊。

【营养小贴士】
玉米:含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
枸杞:含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
黄豆大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;

【材料】
玉米1个 枸杞 黄豆 适量
【做法】

(1)黄豆提前泡好,天气热可放冰箱里;

(2)玉米剥粒,也可以用刀切,这样可以切小一点,更方便打磨;

(3)启动豆浆机“五谷豆浆”功能;

(4)25分钟后提示音响时倒出过滤即可。

【私家小贴士】
(1)玉米剥粒的时候一定要要切到底部的白色小点那里,那是玉米胚芽,玉米的精华;
(2)因为玉米枸杞本身有甜味,所以不建议加糖,如果喜欢嗜甜,可以加点冰糖;
(3)豆浆温热时口感最好。
下一篇

点果的日志

美食天下首页