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【沸腾你的美食梦想】--妙招做出百炒不老的蒜苔炒肉丝

dian_dian1980
2012/10/7 20:19
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蒜苔炒肉丝,想当年大学时代,是食堂里面的常菜!

说实话,90年代末期的大学食堂里面油水还是很少的。再加上湖南菜的干辣,食堂里面的这道蒜苔炒肉丝味道实在是不敢恭维。况且奇怪的是,食堂菜的品种居然每天都不换的,所以每天在食堂看到的都有绿色的蒜苔,因为肉也是在是少的可怜。

估计是因为原来被食堂的这道“名”菜迫害已久,所以在大学校园里面吃了7年食堂的他是绝对不吃这道菜的。因为食堂里的蒜苔炒肉丝,蒜苔非常的老,而且像是生的,而肉丝大概只有小拇指那么长的几条。

成家以后,因为都受过这道菜的迫害,也很少料理这道菜。

然而蒜苔是好食材,蒜苔的表皮含有大量的维生素,可以刺激肠道,减少便秘,还能有效的预防痔疮。蒜苔还有杀菌的效果,可以消灭很多诸如大肠杆菌这样对人体有害的细菌。它还是中医养生专家极力推荐的秋冬季节的养生佳品呢。

但是因为蒜苔难熟,一旦炒不熟,味道就有些怪。很多人的办法是将蒜苔切好后,先焯道水。不过这样蒜苔特有的鲜味就没有了。肉丝其实好炒,又很容易熟,但蒜苔不容易熟,实在想做好,是有些两难的!不过如果用了妙招就可以做出美味的、百炒都不老的蒜苔炒肉丝了。

首先,肉一定要选用梅肉,并且最好自己切成丝,这样味道会比较鲜美。其次为了保持蒜苔特有的鲜味,不用提前焯水,在炒制过程中加入些水就可以了。

蒜苔炒肉丝


材料:蒜苔、肉丝

配料:青红辣椒、生姜、生粉、老抽、食盐

做法:

1、准备好所有材料。

2、将肉洗干净,切成肉丝。

3、肉丝中放入三片生姜、两勺老抽、适量生粉。

4、将肉丝和材料搅拌均匀,腌制10分钟。

5、将蒜苔洗净,切成一寸左右长的小段。(腌制肉的时候,处理蒜苔和青红辣椒)

6、切好青红辣椒。

7、锅烧热,放入油,烧热。

8、下入肉丝。

9、将肉丝滑熟。

10、          把滑熟的肉丝盛出备用。

11、          锅内底油烧热,放入蒜苔。

12、          加入适量的食盐,翻炒。

13、          再加入适量的水,煮片刻。

14、          待水差不多收干了,放入肉丝和青红辣椒翻炒即可。

凡鸟唠叨:

1、炒蒜苔的时候,不用再加油了,用炒肉剩下的底油就可以了。

2、煮蒜苔的时候时间不能长,最多1-2分钟,否则蒜苔太绵软了也味道不佳。

 

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