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补钙低脂的小鱼干海带汤

zhuchaoyun
2015/2/4 16:54

       怀孕了要补钙,老人要补钙,小孩要补钙,但是钙片这东西真心大颗,超级难吞,难下咽。药补不如食补,牛奶天天喝也腻,骨头汤也喝腻,那么熬点小鱼干海带汤喝喝吧。


材料:

小鱼干,海带


步骤:

  1. 把海带泡发,仔细清洗干净。


  2. 把泡发并洗净的海带剪小块。



  3. 把小鱼干清洗干净。备用。


  4. 汤锅里面放入足量的水,烧开。放入小鱼干烧开。撇去浮沫。

5. 放入剪块的海带,大火烧开,转中小火烧15分钟。

6.根据个人口味,添加盐巴。由于小鱼干本身带有盐分,请酌情添加。就这么简单,一碗补钙还低脂的小鱼干海带汤就做好了。





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