金枪鱼三明治

       这是女儿教我的方法，罐头也是她辛辛苦苦背回来的。越大越觉得女儿懂事，她在外面吃到什么好吃的，就得想办法带回来，让我和她爸尝尝。

食材：水浸金枪鱼罐头、蛋黄酱、玉米粒、黄瓜片、西红柿片、盐

做法：

1、  准备一个水浸金枪鱼罐头。

2、  水浸的比较不油腻。

3、  用小勺辅助，压出水分。

4、  把去除水分的金枪鱼倒在小碗里。

5、  一只鸡蛋打在料理杯中，调入少许盐。（要新鲜的蛋）

6、  加入一倍的植物油。（我加的有点多了。油加多了，打好的蛋黄酱会稀。）

7、  换上料理棒的泡沫刀头，打至鸡蛋与油融合。

8、  舀一勺到金枪鱼里，搅拌均匀。

9、  在加入适量玉米粒，搅拌均匀。

10、准备好黄瓜片和西红柿片。（切得薄些好夹）

11、取一片面包，涂上一层调好的金枪鱼酱

12、再铺上黄瓜片。

13、还有西红柿片。

14、上面覆盖一片面包，切去四边，再分成四份。 就OK 了。

       这是一款营养比较全面的早餐，再配上一杯奶，一上午的能量应该是够了。