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养颜黑发芝麻糊

zfl012345
2015/7/28 17:40

黑色食品不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感,而且经临床实践证明,经常食用可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有益胃肠消化与增强造血功能,提高血红蛋白含量,并有滋肤美容与乌发等作用,且还具有延缓衰老之功用。 

这是从养生节目中所抄录的方法,自己再有所改动,制成这道养颜黑发芝麻糊,每周制作一次。


养颜黑发芝麻糊

材料:黑芝麻50G,核桃30G,黑米30G,黑麦30G,黑豆30G,糖适量

1、核桃仁放入烤箱中100度烤20分钟

 

2、加入黑芝麻后100度烤20分钟,转150度再烤20分钟。

3、黑豆、黑米、黑麦加水后泡8小时左右。

 

4、泡好的食材。


5、提前烤香的黑芝麻和核桃仁

 

6、材料全部放入豆浆机中,加入1200ML的水

 

7、使用米糊功能


8、把磨好的糊过滤一下

9、过滤出来的渣可以再制成黑芝麻饼或者黑芝麻馒头。


碎碎念:

1、前面烤制的过种也可以用锅小火炒制

2、黑麦如果超市没有,在网上可以购买,也可以不用。



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