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南瓜燕麦米糊

遥远の呼唤
2015/8/12 09:30

米糊口感细腻,搭配早餐主食营养丰富、易于消化,不同材料搭配变换种类很多,百吃不厌。超级简单的做法,零厨艺也能轻松搞定。

主要材料:大米1杯、燕麦片半杯、南瓜1小块、蜂蜜适量、清水适量。

制作过程:

1、大米清洗干净,浸泡过夜。

2、南瓜切小丁、大米沥干水分、燕麦片半杯。

3、所有材料放入豆浆机,加水至最高水位线,选择米糊功能。

4、程序结束,盛出米糊晾至温热,加入蜂蜜调味。

5、成品图。

小贴士:

1、使用豆浆机自带量杯量取材料,米糊较粘稠,避免烧焦。

2、大米经过浸泡,制成的米糊更细腻。

3、夏季气温高,浸泡大米最好放置冰箱。

4、米糊晾至温热加入蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分。

 

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