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轻食主义已成全球风尚

思想轻食便当 2015-08-13 09:42:15

也许我们不是地地道道的轻食主义者,也不能保证每天按照轻食菜谱做饭,那么我们可以在平时的饮食中尽量清淡,并且一周选择2天到3天进行轻食,只要能够坚持,我们的身体状况会得到一定改善。运动没有那么难物质的丰富使我们的生活越来越便捷,出行乘车,工作、生活、学习、娱乐几乎坐在电脑旁边都能解决,就连逛街这一女孩子热衷的“运动”也受到网购的严重打击,生活方式的改变使得运动的重要性日渐凸显。运动不一定选择健身房模式,轻食主义者更青睐散步、慢跑、瑜伽等比较舒缓的运动。

研究表明,适度的运动能促有利于改善血液循环,提高心脏的工作效率。而且有利于精神放松,减少忧郁与压抑情绪,可以提高人体免疫力。所以适量的运动不仅会使身体机能有所改善,更是一种心理调试的方式,一种享受生活的心境。

居住在北京的李先生在一家瑞士企业的亚洲分部工作。平日他和太太将运动作为生活调剂和心灵减压的方法。李先生坚持每周3次的晨泳,而他的太太则每周参加普拉提课程和散步上下班。李先生说:“平时忙碌的工作使得很多都市人久坐而缺乏运动。许多人抱怨自己全身酸痛,饱受失眠困扰。其实只要在生活中安排出一点点时间做些简单的活动,整个生活的节奏和氛围都会改变。

有人说运动比较枯燥,有人说平时没有时间,其实选择一种自己感兴趣的、比较容易掌握的运动方式,能够使运动成为生活的一部分,享受其中。

轻食生活追求极简

思想轻食主义的概念用在生活里,不仅是合理的饮食,轻盈的身体,它还是一种乐活的态度。如今人们面临的压力越来越大,我们身边,因工作、生活等压力太大而导致情绪低落的也大有人在,如何才能保持愉快而积极的生活态度,不少人在情感方面也提倡轻食主义,即对待感情要洒脱,不为爱所牵,不为琐事所累。

台北一家广告公司做设计的林女士表示:情感轻食是快乐起来的基础。曾经完美主义的她个性十分好强,无论是学业还是恋爱,都一定要追求完美,所以诸事不顺,爱钻牛角尖的她因此陷入了无尽的痛苦里。“我尝试过很多办法摆脱,但都鲜有成效。直到有一天恍然大悟:那就是学会‘放下’,只享受现在的生活,珍惜现在拥有的一切,做真实的自己。”如今喜欢上静坐独处和清心寡欲的林女士表示,“这就是所谓的情感轻食吧。

在时尚界和娱乐圈,很多明星都是轻食主义的领军人。但很多人怀疑,明星们作为这些世界上最追求时髦的人,穿着海狸皮大衣,手持非洲白蟒手袋是否真的能轻松起来呢?

于是在时尚圈中,一些明星真的开始尝试轻食的生活观。例如女影星娜塔莉·波特曼在今年2月就为纽约精品店Te Casan设计了VEGAN(极简款)鞋子。这个系列的鞋子都是清一色的基本款造型,朴素的颜色。但其中最大的亮点就是娜塔莉的设计中不含任何动物毛皮。

又如环保商店OrganicAvenue创造“不杀生丝绸”来缝制男士西装。其中的“不杀生”技术是等到蚕蛾破茧之后再取用蚕丝生产。而传统工艺中,工人们都是将蚕茧放入滚烫的开水中来获得蚕丝。对于轻食主义者来说,物质享受远不及内心享受重要。轻食是一种低调的奢华。

正如杰西·萨博特所说,“文明的极致是返璞归真”。轻食主义就是这样一种生活方式,它让人们的生活更简单,并留下让生活中最值得珍惜和回味的部分。