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排毒养颜米糊~

Hello荐荐 2015-08-27 10:21:24

一到换季,多数女孩子的皮肤就开始出现各种过敏现象,暗沉、出油、皲裂,甚至额头、鼻尖、下巴、两颊等多处出现脓包。出现这种情况的妹子们,你们的身体在警报,你意识到了吗?我本人就深受其害,初期开始长痘痘的时候没太重视,只是选择使用遮瑕产品简单粉饰,时间不长不但遮不住了反而愈发严重,从一个及其爱美的人到没办法化妆,甚至连护肤产品都不敢多用,那感觉简直就像死神来了,可想而知每天洗3次脸,还是油光满面的心情如何,这个过程不光是难熬,还丧失了原有的自信,时不时由于皮肤原因,导致心情很糟糕,爱发脾气,一发脾气,额头就冒出更多的痘痘,一直这样恶性循环了2个月,直至前段时间,一位中医朋友见到我,直接叫我懒女人,我很茫然,而后问了我三个问题:

1.最近1周吃了几次粗粮?

2.最近1周排便正常吗?

3.最近1周有没有熬夜?

我一脸沮丧的表看着她,心里念叨着,给我开点砒霜,让我去shi~

本来我还存在侥幸心理,以为她会给我开个什么药???只给对我说了1句:把粗粮当饭、当药、当零食、把零食当毒品戒掉!你的肠胃不好,多吃粗粮米糊,排毒除湿又养胃···

1.取适量“红薏米、小红豆、芡实米”清洗干净后,用纯净水浸泡3小时,入锅蒸熟;

2.将蒸熟的粗粮米放入破壁料理机的搅拌杯中,加入熟黑芝麻、适量凉开水/温水,打1分钟即可,一碗健康营养的米糊就出锅了(常食黑芝麻有润发养肤的功效,口感上也很香醇)。

红薏米:增进人体水分新陈代谢、抗老化的功能外,把它煮成薏仁汤或酿成薏仁酒,还可以达到减肥,保持身段苗条,皮肤柔嫩白皙,是脸上“违章建筑”——粉刺,绝对的克星,一般连续食用2周就能见效;

黑芝麻:具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素;

小红豆:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症;

芡实米:可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。