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男人少精吃什么食物?食物要吃对才有用!

享受美健康 2015-09-07 17:33:39

       很多男性深受少精的困扰,甚至已经造成不育的出现,那么少精症患者日常要吃什么食物对促进生精有利呢?食疗对于改善少精症是很安全有效的一种方式,通过科学的治疗方法在加上食疗,才能更全面的去治疗少精症。

  食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。

  少精症的食补方法有哪些?男性少精越来越受到人们的关注,是不孕不育人群的来源之一。为了能促进精子生成及提高精子活力,食疗是少精症患者必不可缺的途径之一。给大家推荐几种食补方法:

  1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。一般来说,补锌补充蛋白锌是最好的,这种锌吸收快,改善精子质量效果好,育之缘片富含蛋白锌,缺锌患者可选择服用这个补充,对改善少精症很有帮助。


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