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宝宝食谱-玉米浓汤

依然美食 2015-09-20 21:43:01

暑期带孩子们回老家给玉米浇水,前两天回去照顾生病的妈妈,在临走前妈妈叫爸爸去菜地摘一些玉米让我带回家给两个宝贝吃。宝贝们你们有福了,可以吃到自己“照顾”的玉米了。我拿它们做了玉米浓汤不用嚼喝着就好,尤其更适合更小的宝宝。

玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。


吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进,因为玉米的许多营养都集中在这里。

玉米熟吃更佳,烹调尽管使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。

厨电:九阳baby料理棒

玉米1根  牛奶1瓶

  1. 把洗净玉米剥好倒入杯子内。

2.把牛奶倒入杯子内。

3.放入baby棒启动搅拌至无颗粒转(细腻)。

4.倒入奶锅内。

5.煮开即可起锅。

6.成品。


依然叨叨:

玉米不限牛奶,一根玉米配一瓶牛奶刚刚好,我没有加糖有股淡淡的奶香。如果喜欢甜味的可以加入少量的糖。要用不粘奶锅这样好清洗。







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