下载 APP
搜索

傲人胸襟——5款好吃易做的丰胸菜

嘟嘟小花牛 2007-07-13 19:53:00

亲自DIY丰胸菜:

以莴苣、木瓜、牛肉、花生、猪尾巴、猪蹄、莲子、鱼、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。

核桃蚝油生菜 

材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

1、将结球莴苣洗净滤乾水份;

2、核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎;

3、起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟;

4、将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。

木瓜炒牛肉片 

材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

1、生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;

2、木瓜去籽切丁;

3、起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

4、把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;

5、木瓜丁在油中快炒几下;

6、将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。

私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。

猪尾巴莲子红枣汤  

材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;

2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁;

3、红枣洗净,乾莲子浸泡2小时;

4、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;

5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;

6、红枣莲子汤可甜、可咸,加糖或加盐自行调配。

花生卤猪蹄

材料:花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。

1、将花生洗净、备用。

  

2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

  

3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再换小火炖至一个半小时后,关火放入鸡精,即可饮用。

花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃一次试试看!!

木瓜炖鱼

材料:青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。

1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖半小时。

2.再将鱼切块,放在一起煮至熟,放入适量鸡精即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助。

还有,要想展现出动人的曲线美,就要从现在开始改正那些不正确的姿态,用健康的饮食和生活方式,开始一场凹凸有致的革命吧!

维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。

蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

本人“食”用过猪尾巴莲子红枣汤、木瓜炒牛肉片、木瓜炖鱼。

贵在坚持,加上适应的美体健胸操,相信各位美女们一定会有迷人的“S”曲线和“傲人”的胸襟!

把全部菜谱保存到手机