茄子的花样吃法——辣椒酱拌茄块(附20道美滋美味的小拌菜）

又是茄子，炖茄子、炒茄子、地三鲜...难道不能有点创意的吃法吗？

“你说怎么做吧！”牛妈问俺。花牛看到之前吃的辣椒酱，哈哈，有办法鸟~~

晚餐时，家人都俺这道拌茄子赞不绝口呢~~

辣椒酱拌茄块:

材料：茄子一根、香菜适量、大蒜1瓣

调味料：辣椒酱两大匙、生抽1大匙

1.茄子洗净上锅蒸熟，冷却后切成小块放入盘内；

2.香菜、大蒜均切成末待用；

3.取一小碗加辣椒酱、生抽，香菜、蒜末拌匀淋在茄块上即可。

营养小贴士：

茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克。

维生素P能保护心血管，强毛细血管的弹性，使心血管保持正常的功能。所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化。

茄子还是抗癌强手，治胃癌，消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。