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如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉

嘟嘟小花牛 2014-04-29 10:11:50

如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉

每次原本新鲜的食材被我遗忘的时候,花牛的内心就在滴血呀如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉

为什么不早点想着把它吃掉?为什么到现在才发现它?这么好的三文鱼肉,新鲜肉弹,色泽也好,肉质也棒如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉唉~~


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牛妈看到又是把我一通说教。现在发现自己的记性越来越差了,好吃的美味也想不起来抓紧消灭,真是怀疑自己是否得病了如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉牛妈说我是吃太多了,好吃的也太多才会想不起来,真是的!瞎说啥实话如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉

不过看到自己日见肥起来的身材,真是不能吃太多了。但没说不可以继续做好吃滴,可以少做点呗,哇哈哈哈~~

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我要下决心减肥(只有这顿)!!如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉把这块三文鱼肉直接解决掉。怎样做到即好吃,又有减肥的作用?最主要的是可以把新鲜度不够的三文鱼也做的美味可口。做沙拉,个人觉得这样做最简单好吃。而且这样做出来的三文鱼一点也不比新鲜的味道差。用六月鲜的酱油沙拉汁、配上清爽的蔬菜,减肥又美味的营养餐搞定了!如何解决新鲜度不够的三文鱼肉——熟三文鱼蔬菜沙拉

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熟三文鱼沙拉

材料:三文鱼150克、生菜50克、小番茄5颗、黄瓜半根、洋葱半个

调味:A:米醋1大匙、盐1/4小匙、黑胡椒适量

B:淡色酱油1大匙、盐1/4小匙、砂糖1/2小匙、鸡精1/2小匙、沙拉酱1小匙、柠檬汁适量

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1.三文鱼自然解冻后,用清水略泡5分钟后取出,用米醋、盐、黑胡椒腌制10分钟;

2.生菜洗净后手撕成片状;小番茄、黄瓜、洋葱洗净后改刀切块;

3.腌好的三文鱼用平底锅两面煎熟;

4.把蔬菜码放到盘内,放上煎好的三文鱼;淋上六月鲜柠檬酱油沙拉汁即可食用。


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花牛啰嗦:

1.三文鱼我用的是原浆米醋腌制的,它的味道很好。不仅能去腥味,而且会把鲜鲜度不够的肉类去杂质和除菌。

2.黑胡椒也是去腥的好帮手。

3.蔬菜可选择自己喜欢的。

4.调味汁要最后淋在上边,不要过早加入。


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