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产妇喝的猪蹄汤怎么炖

天天的呀 2015-09-29 09:47:33

分享个月子食谱,希望能对坐月子的新生妈妈有帮助。

材料:猪蹄00-250克、花生25克、亦舒堂火麻油2小勺、老姜5克、莴苣

步骤:

1、猪蹄治净切成块氽水,依次加入花生、爆老姜入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;

2、加入莴苣片,关火前最好加上2小勺亦舒堂火麻油,这样提高母乳质量,增加母乳的亲水因子预防宝宝便秘。


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