分享个月子食谱，希望能对坐月子的新生妈妈有帮助。
材料：猪蹄00-250克、花生25克、亦舒堂火麻油2小勺、老姜5克、莴苣片
步骤：
1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入花生、爆老姜入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨；
2、加入莴苣片，关火前最好加上2小勺亦舒堂火麻油，这样提高母乳质量，增加母乳的亲水因子预防宝宝便秘。
