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苗条瘦身菜谱
为爱做汤羹
现在生活条件好了,摄入的热量过高,一下子消耗不掉,久而久之转化成脂肪堆积在身体里,于是让爱美的女性很是苦恼。减肥还是要健康的运动加合理的饮食来减肥。不要依赖药物减肥那样副作用很大,最终肉是减下来了,身体也垮了。得不偿失。饮食上清淡,坚持下来就会减肥成功的
水晶红酒梨球
雪花梨、红酒、茄玫瑰、橙味果冻粉、果珍粉、冰糖。
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醋溜红薯丝
红薯、大葱、植物油、香醋、盐、白糖、生抽。
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红豆薏米粥
红小豆、薏米、红薯、南瓜。
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自制简单豆腐脑
黄豆、内酯、香菜、海鲜酱油、盐、香醋、香油。
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浪漫水晶岛
山药、山楂、蜂蜜、糖桂花、炼乳。
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蒜泥菠菜梗
菠菜梗、紫甘蓝、白芝麻、熟花生碎、大蒜、香油、生抽、香醋、盐、白醋。
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杂拌五香黄豆
黄豆、胡萝卜、水果绿萝卜、花椒、大料、干辣椒、盐、香油、香醋、生抽。
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紫甘蓝拌粉条
紫甘蓝、粉条、香菜、盐、生抽、香醋、白糖、香油。
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生菜拌黑木耳
生菜、黑木耳、小尖椒、苦菊菜、香醋、生抽、花椒油、盐、白糖、香油。
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凉拌西瓜皮
西瓜皮、小葱、盐、白糖、生抽、香油、香醋。
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