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清肠去脂巧搭配
小美
医学专家提醒，清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区。现在就跟着小编一起给肠胃进行一个大扫除吧！
芹菜拌腐竹
翠圃园芹菜、干腐竹、胡萝卜、生姜、自制麻辣红油、生抽、米醋、花椒油、油、干辣椒。
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芹菜红椒炒肉片
芹菜、五花肉、红椒、油、盐、鸡精、姜、豆瓣酱、白糖。
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海米木耳小炒
木耳、海米、酱油、香葱、色拉油。
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凉拌黑木耳
黑木耳、蒜头、红辣椒、姜、香菜、白芝麻、老陈醋、酱油、味精、芝麻油。
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坚果酸奶
纯牛奶、坚果、酸奶发酵粉。
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自制老酸奶
全脂牛奶、绵白糖、老酸奶菌粉。
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芦笋浓汤
芦笋、土豆、清鸡汤、淡奶油、盐、胡椒粉。
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苹果银耳羹
苹果、银耳、无心莲子。
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菠菜花蛤粉丝汤
熟菠菜、花蛤、龙口粉丝、芝麻油、盐。
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牛奶香甜玉米锅
甜玉米、牛奶、鹌鹑蛋、汤圆、红枣、白糖。
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