夏季女性养生之补血食谱

香米、菠菜、猪里脊、葱花、姜丝、盐、食用油。

牛尾、海鲜菇、香菇、姬菇、茶树菇、金针菇、枸杞、姜、葱、料酒、盐、白胡椒粉。

乌鸡、茶树菇、川芎、当归、白芍、熟地、枸杞、炒芍、故纸、食盐。

鹌鹑、花胶、北芪、红枣、虫草参、海底椰、淮山、莲子、姜、盐。

红枣、鸡蛋、银耳、冰糖。

猪蹄、花生仁、葱、姜、料酒。