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合理膳食抗秋燥
小美
美天小编提醒您,其实防秋燥的重点在于滋阴润燥,要多吃些润燥的食物,多煲一些清火的汤羹,这样才能有效缓解症状,让身体滋润起来。秋日空气凉爽舒适的同时,也不要忽视身体的健康哦,适逢换季,让我们把餐桌也重新整合一下,用合理的秋季膳食抗击秋燥吧!
挂霜山楂
山楂、白糖、淀粉、开水。
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红酒雪梨
雪梨、小龙船干红、冰糖。
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鸡脯扒小白菜
小白菜、鸡脯肉、植物油、盐、鸡精、料酒、牛奶、水淀粉、葱花、鸡汤。
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咸蛋黄焗南瓜
咸蛋黄、南瓜、小葱、油盐。
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苦瓜绿豆骨头汤
猪骨、苦瓜、绿豆。
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冰花银耳云吞皮
银耳、云吞皮、枸杞、冰糖。
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王氏熟梨
梨、红豆、大枣、白芷、川贝母、冰糖、桂花蜜糖。
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莲藕木耳炒肉片
莲藕、猪肉、木耳、葱、姜、泡辣椒、盐、醋、白糖、水淀粉、十三香、料酒、味精、生抽。
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清炒荷兰豆
荷兰豆、红椒、蒜头、盐。
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黄豆猪手汤
猪手、黄豆、枸杞、生姜、盐。
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