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健康吃秋菜之山药
小美
秋冬季人体容易气血两虚,正是食用滋补山药的最佳时节,另外山药在健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果,是食补的绝好食材。
桂香紫薯山药卷
切片吐司、紫薯、铁棍山药、糖桂花、炼乳。
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山药炒木耳
山药、木耳、红椒、蒜、牛肉粉、盐。
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炝炒山药片
山药、青辣椒、红尖椒、植物油、精盐、生姜、大蒜、花椒、白醋。
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蓝莓山药浆
山药、蓝莓酱、白糖。
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枣泥山药糕
铁棍山药、大枣、糕粉、枸杞子、糖粉。
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山楂蜜枣炖山药
山药、蜜枣、山楂、冰糖、蜂蜜。
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牛尾山药煲
牛尾、铁根山药、大枣。
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山药排骨煲
排骨、山药、盐、料酒、姜、葱、红枣、鸡精。
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山药鳝鱼汤
黄鳝、怀山药、胡萝卜、葱姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、香菜、香油。
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酥肉蒸山药
五花肉、山药、鸡蛋、胡萝卜、水发木耳、香菇、酱油、料酒、花椒粉、鸡精、盐、干淀粉 、植物油、葱姜丝、大料 、清水。
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