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饮食排毒,一身轻松
小美
现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题,以及亚洲人肠道更加长而弯曲,造成身体暗藏毒素,毒素停留时间甚至超过72小时,想要做个“无毒”吃货,首先要从饮食注意。
自制酸奶水果杯
鲜牛奶、乳酸菌、时令水果、蜂蜜。
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玉米须绿豆糖水
玉米须、绿豆、冰糖、清水。
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凉拌海茸丝
海茸丝、红彩椒、香葱、大蒜、干辣椒、花椒。
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青柠蜂蜜茶
青柠、绿茶、蜂蜜。
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金蒜粉丝娃娃菜
娃娃菜、蒜、虾干。
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胡萝卜炒银芽
胡萝卜、绿豆芽、葱、干辣椒、盐、油、鸡精。
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醋泡海带
厚海带皮、香菜。
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芥香黑木耳
黑木耳、京葱、小葱、盐、生抽、水、糖、芥末。
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南瓜小米枸杞粥
小米、南瓜、枸杞。
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原味南瓜奶油汤
南瓜、淡奶油、牛奶。
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