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饮食补钙 简单美味好选择

小美

人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的,年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多,年老的时候骨质疏松发生率才会降低。补钙可以说贯穿了我们的一生,正在长身体的儿童青少年需要补钙,孕妇也需要补钙,老人同样需要补钙。在日常生活中,食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。

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