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祛湿排毒食谱
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香芋红薯粥
大米、玉米粒、香芋、红薯、白砂糖。
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海鲜黑木耳糙米粥
糙米、蛤蜊干、黑木耳、鱿鱼干、开洋。
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红豆薏米豆浆
红豆、薏米、大枣、清水。
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胡萝卜米糊
干大米、胡萝卜。
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山药玉米龙骨汤
山药、玉米、龙骨、盐、姜。
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绿豆百合莲子羹
绿豆、百合、莲子、冰糖。
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牛蒡薏仁排骨汤
牛蒡、薏仁、排骨、胡萝卜、生姜、料酒、味精、糖、盐。
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芦笋浓汤
芦笋、土豆、清鸡汤、淡奶油、盐、胡椒粉。
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燕麦莲子豆浆
干黄豆、燕麦、去芯莲子、清水。
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冬瓜薏米汤
冬瓜、薏米、盐。
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