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夏日吃鱼 美味瘦身两不误

小美

夏天正是鱼类最肥美的时间,鱼类所含的脂肪比畜肉少,所以热量较畜肉低。口感也较其他肉类细腻。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;吃鱼可以让人更健康聪明。说了这么多,赶快买一条鱼回家吃吧!

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