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秋季养生润燥——首选莲藕
莲藕山楂糖水
藕、山楂、冰糖。
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豆豉辣酱拌莲藕
莲藕、青椒、红椒、香葱、蒜瓣、香菜。
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姜汁莲藕
莲藕、小葱、姜、醋、生抽、芝麻油、盐、糖。
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椒盐藕夹
莲藕、猪肉馅、生抽、料酒、面粉、生粉、泡打粉、清水、香葱。
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莲藕花生煲龙骨
莲藕、龙骨、花生、水、盐。
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莲藕炒手剥虾
明虾、莲藕、淀粉、料酒、盐、胡椒粉、味精。
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莲藕淮山排骨汤
排骨、莲藕、淮山、料酒、米醋、姜、盐。
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橙蜜莲藕
莲藕、橙子、盐、蜂蜜、白砂糖。
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煎烧莲藕夹
莲藕、五花肉、葱、姜、蒜苗、淀粉、盐、料酒、生抽、胡椒粉、烹调油。
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莲藕炖猪蹄
猪蹄、莲藕、黑豆、香菜、葱、姜、料酒、生抽、盐。
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