食疗比运动重要——瘦身菜谱

菠萝、香瓜、荷兰芹。

糙米、茶叶。

草莓、猕猴桃、菠萝、脐橙、水果黄瓜、樱桃小番茄、原味酸奶、薄荷。

苦菊、紫甘蓝、黄色甜椒、鸡毛菜、花生米、芝麻碎、小番茄、樱桃小萝卜、盐、醋、生抽、白糖、芝麻油。

海鲜菇、海虾、熏干豆腐、豆腐结、白萝卜、胡萝卜、白菜、西兰花、黄豆芽、芝麻油、盐、姜丝。

青柠檬、蜂蜜。

豆腐皮、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、榨菜、肉、芹菜、韭菜、剁辣椒。

卷心菜、青椒、番茄、洋葱、番茄酱。

金枪鱼罐头、消化饼干、苦菊、苹果、洋葱、橄榄油、柠檬汁、白糖、精盐、彩椒、洋葱、玉米粒。

玉米、土豆、蘑菇、盐。