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备孕补叶酸
小美
备孕女性需要补充叶酸,那么,叶酸是什么呢?叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中。
豌豆虾仁如意盏
鲜虾、豌豆仁、方火腿、馄饨皮、花生油、葱、料酒、盐。
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奶香豌豆泥
豌豆、牛奶、番茄。
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豌豆炒牛肉粒
豌豆、牛肉、小红辣椒、蒜、老抽、生抽、白糖、红薯粉。
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芦笋培根卷
芦笋、培根、披萨草、黄油。
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洋葱芦笋爆鸡心
鸡心、芦笋、白洋葱、红椒、盐、油、鸡精、料酒、淀粉。
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鲜虾芦笋
芦笋、鲜虾、小葱、盐、味极鲜、水淀粉、香油。
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生菜鱼片粥
鲩鱼肉片、生菜、米、姜丝、干贝、香菜、水。
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手撕生菜
生菜、熟花生米、大蒜、盐、生抽、蚝油、烹调油、糖。
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生菜配香烤五花肉
五花肉、生菜、葱、姜。
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西兰花彩蔬小炒
西兰花、胡萝卜、玉米粒、青杭椒、红杭椒、自炼猪油、盐、味素。
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