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备孕补蛋白质
小美
蛋白质是生成精子的重要材料,备孕妈妈应合理补充富含优质蛋白质的食物。
超萌鹌鹑蛋
鹌鹑蛋、胡萝卜、黑芝麻。
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鱼香虎皮鹌鹑蛋
鹌鹑蛋、泡发木耳、胡萝卜、葱姜蒜、郫县辣酱、糖、醋、酱油、盐、鸡精、料酒。
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酸甜炸蛋
鹌鹑蛋、小葱。
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鹌鹑蛋蒸肉饼
绞肉、鹌鹑蛋、地瓜粉。
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咖喱牛腩
牛腩、土豆、胡萝卜、椰浆、蒜、姜、葱、洋葱、盐、咖喱粉、鸡精。
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川味铁板牛柳
牛里脊、鸡蛋、蒜、姜、葱、郫县豆瓣酱、糖、醋。
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西红柿炖牛腩
牛腩、西红柿、土豆、洋葱、葱、姜、大料、桂皮、番茄酱。
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法式仙贝鸡排
猪肉馅、鸡胸肉、芦笋、仙贝、洋葱、奶酪丝、鸡蛋、面粉、酒、香草液、黑胡椒粉、脆炸粉、面包粉、番茄酱、泰式辣椒酱、盐。
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咖喱鸡
大鸡腿、土豆、胡萝卜、洋葱、好侍百梦多咖喱、料酒、生抽、糖、熟青豆。
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清炖老母鸡
鸡、葱、姜、大枣、枸杞。
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