孕中期补叶酸

面粉、菠菜、温水、玉米面粉、食盐。

猪肝、菠菜、枸杞、火腿。

瘦肉、豆干、蒜头、蒜苗、盐、生抽、鸡精。

新鲜猪肝、小青椒、小红椒、蒜头、姜、盐、味精、酱油、蚝油、料酒。

猪肝、芹菜、红椒、葱姜、盐、胡椒粉、糖、料酒、酱油、淀粉、香油、鸡精。

西兰花、胡萝卜、西红柿、小葱、番茄酱、油、盐。

西兰花、黑木耳、银耳、葱、姜、蒜、食用油、蚝油、薄盐生抽、淀粉、盐、白糖。

西兰花、黑木耳、植物油、盐、小米椒、味极鲜、鸡精。

西兰花、鲜虾仁、胡萝卜、蒜籽、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。

莴笋、玉米、瘦肉、油、生抽、淀粉、胡椒粉、盐。