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孕晚期补不饱和脂肪酸
小美
不饱和脂肪酸对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系,尤其胎儿满 5个月胎龄后.所以孕妇要注意摄入不饱和脂肪酸,下面小编为大家推荐一些富含不饱和脂肪酸的菜品以供参考。
冬瓜排骨汤
排骨、冬瓜、生姜、盐。
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核桃酥
低筋面粉、糖粉、小苏打粉、泡打粉、盐、白油、黄油、全蛋、核桃。
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茶香素鸡
素鸡、桂皮、茴香、香叶、茶叶、老抽、生抽、糖。
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拔丝苹果
苹果、白糖、花生油、淀粉、水。
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甲鱼大枣养颜汤
甲鱼、狗头枣、葱、姜、白酒、盐、清水。
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花菇玉米排骨汤
排骨、甜玉米、胡萝卜、干花菇、葱、姜、山楂片、陈皮、香菜、盐、胡椒粉、料酒。
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香菇油菜
香菇、培根、油菜、盐、鸡精、淀粉、香油。
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韭菜盒子
面粉、韭菜、香干、鸡蛋、盐、糖、胡椒粉、鲜辣粉、鸡精、香油。
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酸奶
牛奶、酸奶、白糖。
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芝麻红薯饼
红薯、糯米粉、普通面粉、自制无油红豆沙、黑白芝麻、玉米油。
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