孕期便秘

女性怀孕后，体内会分泌大量的孕激素，从而引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。为改善孕期便秘小编推荐准妈妈多吃些未加工的豆类，如黄豆、红豆；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包；含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、黑枣、香蕉等；含粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜、红薯、柿子椒等。