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孕期便秘

小美

女性怀孕后,体内会分泌大量的孕激素,从而引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。为改善孕期便秘小编推荐准妈妈多吃些未加工的豆类,如黄豆、红豆;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包;含高纤维的水果,如梨、哈密瓜、桃子、苹果、黑枣、香蕉等;含粗纤维多的蔬菜,如竹笋、芹菜、红薯、柿子椒等。

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