下载 APP
搜索

第一阶段月子餐

小美

以排恶露和开胃为主。 不论是自然分娩还是剖宫产,新妈妈在产后的最初几日里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这时勉强吃下重油腻的食物,只会让胃口更加减退。所以,在这一阶段“利水消肿,使恶露排净”是主要目标。可以喝一点清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食,如瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽,营养均衡。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。

下一页 (1/7)

你可能还喜欢…