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妊娠第二周
小美
妊娠第二周,为保证宝宝神经系统的正常发育,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用,饮食上要保证热能的充足供给,下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。
圣女果炒花椰菜
圣女果、香葱、精盐、花菜、番茄酱、食用油。
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土豆南瓜浓汤
土豆、南瓜、洋葱、黑胡椒、淡奶油、水、橄榄油、香菜、盐。
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蓝莓坚果面包
面粉、全麦粉、白糖、黄油、鸡蛋、牛奶、盐、酵母、蓝莓酱、葵花籽仁、西瓜子仁、葡萄干。
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樱桃芝士蛋糕
奶油奶酪、糖、鸡蛋、粗粮饼干、黄油、牛奶、玉米淀粉、去核樱桃。
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卤鸡肝
鸡肝、食盐、酱油、花椒、八角、香叶。
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药膳乌鸡汤
乌鸡、虫草花、黄芪、党参、当归、红枣、枸杞、淮山、盐、姜片。
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椰浆蜜豆水果捞
椰浆粉、开水、糖、苹果、桔子、龟苓膏、蜜红豆。
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樱桃罐头
樱桃、细砂糖、水、盐。
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茶树菇烧排骨
排骨、茶树菇、生抽、老抽、好油、料酒、葱姜、桂皮八角、辣椒、盐、鸡精。
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小炒茶树菇
茶树菇、芹菜、蒜苗、胡萝卜、大蒜、调和油、盐巴、鸡精、十三香。
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