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妊娠第二十七周
小美
这一周宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、准妈妈的细胞修复等全都需要蛋白质和能量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中高含量最高,尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质,是孕期几号的营养来源。
花生红枣豆浆
黄豆、熟花生、红枣、清水、白糖。
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五花肉炖春笋
带皮五花肉、春笋、植物油、冰糖、盐、大葱、鲜姜、八角、干红辣椒、料酒。
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蒜苗水炒蛋
鸡蛋、蒜苗、虾皮、料酒、醋、盐。
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三文鱼蔬菜卷
三文鱼、苦苣、柠檬、醋、辣根。
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盐水豌豆
豌豆、盐、葱、姜、八角。
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红茶奶酪布丁
奶油奶酪、淡奶油、牛奶、蛋黄、红茶包、白砂糖、盐。
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米酒年糕荷包蛋
米酒、年糕、鸡蛋、糖。
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燕麦羊肉粥
燕麦、羊肉、大米、糯米、糙米、香菜、葱、姜、小青菜、料酒、盐。
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金银满仓松仁玉米
玉米粒、松子、牛奶、糖、香葱、枸杞子、青豆、装饰黄瓜、盐、橄榄油。
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玉米烧大骨
猪骨、玉米、胡萝卜、西兰花、姜、葱、生抽、蚝油、料酒、番茄酱、白糖、盐。
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