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妊娠第十七周
小美
妊娠第十七周,可以把早餐当作正餐来吃,注意营养均衡,加强营养和能量供给。准妈妈的胃肠道功能下降,胃酸分泌减低,胃肠蠕动减弱,所以一定要注意避免冷热食物的刺激,并尽量减少外出就餐次数,一面碗筷不卫生。多食米,尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。
菰米鲜肉云吞
菰米、猪肉、云吞皮、盐、糖、生抽、蚝油、胡椒粉、大葱、小葱、辣椒油、芝麻香油。
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核桃杂粮米糊
黑豆、燕麦、黑米、核桃。
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香煎米饭饼
米饭、糯米粉、黄瓜、豆干、红柿子椒、鸡蛋、熟芝麻、豆瓣酱、姜蒜末、盐、油、小葱。
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红糖小米粥
小米、红枣、红糖。
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南瓜小米枸杞粥
小米、南瓜、枸杞。
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海参香菇小米粥
泡发海参、小米、泡发香菇、枸杞子、胡椒粉、盐、玉米油。
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小米椒腊肉炒茄丁
茄子、小米椒、红椒、腊肠、青豆、玉米、盐、鸡精、糖、料酒、豆瓣酱。
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南瓜小米粥
大米、南瓜、小米、清水。
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栗子山药粥
大米、栗子、山药、黑木耳。
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蔬菜鸡蛋饼
鸡蛋、面粉、油菜、小白菜、金针菇、胡萝卜。
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