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妊娠第十八周

小美

妊娠第十八周,考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育,准妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。这一周,你应该注意摄取这几类食物:全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等;蔬菜;水果;奶、豆制品;瘦肉;干果,花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

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