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妊娠第三十一周
小美
妊娠第三十一周,胎儿身体神经开始生长。不要忽视了维生素K的作用。孕妇在预产期的前一个月应有意识地从食物中摄取维生素k,富含维生素k的食物有菜花、白菜、菠菜、莴笋、干酪、肝脏、谷类等。每周体重增加超过0.5千克属于正常现象。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。
白菜肉丸菌菇烩
猪肉馅、大白菜、油、盐、香葱、姜、鲜酱油、白胡椒粉、玉米淀粉、口蘑、平菇、茨菰。
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茄汁菜花
菜花、亨氏番茄酱、五花肉、胡萝卜、姜、蒜、葱、蚝油、盐。
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番茄菜花
松菜花、西红柿、番茄酱、葱花、青蒜苗、盐、鸡精、食用油、白糖。
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冻豆腐白菜汤
冻豆腐、大白菜芯、植物油、葱花、盐、青蒜末。
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大白菜炖宽粉
白菜、宽粉、肉末、姜、葱、老抽、料酒、精盐、生抽、食用油。
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虾仁炒西兰花
西兰花、鲜虾仁、胡萝卜、蒜籽、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。
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八宝乌鸡
乌鸡、茶树菇、川芎、当归、白芍、熟地、枸杞、炒芍、故纸、食盐。
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蚝油焖二冬炒面
鸡腿肉、冬笋、冬菇、胡萝卜、黄瓜、乌冬面、蒜子、洋葱、蚝油、黑胡椒、盐。
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清炖鸽子汤
鸽子、姜片、枸杞、葱、盐、鸡精。
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豆腐烧香菇
豆腐、香菇、五花肉。
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