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妊娠第三十二周
小美
妊娠第三十二周,如果体重增长过多,准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃含淀粉喝脂肪的食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食物,以免宝宝长得过大,造成分娩困难。 建议准妈妈每天吃5-6餐,还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥喝汤菜。再做这些粥的时候,可以根据自己的口味和具体情况添加配料。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。
菌菇汤
杏鲍菇、香菇、海鲜菇、草菇、口蘑、葱、胡椒粉、盐。
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田园鱼丸汤
鱼肉、甜玉米、胡萝卜、肥猪肉、淀粉、葱姜末、生抽、老抽、盐、胡椒粉、料酒、鸡精、味极鲜酱油。
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鲜鱼椰菜豆腐汤
黄翅、花椰菜、蒜头、蒜苗、豆腐、当归、枸杞、桂枝、姜、味精、盐。
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蔓越莓银耳粥
大米、银耳、冰糖、蔓越莓。
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海鲜黑木耳糙米粥
糙米、蛤蜊干、黑木耳、鱿鱼干、开洋。
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甘薯枸杞红枣粥
红薯、小米、冰糖、糯米、枸杞。
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核桃分心木粥
核桃、小米、高粱、荞麦。
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藕粒八宝粥
五谷杂粮、莲藕、红糖。
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土豆鸡蛋饼
土豆、鸡蛋、面粉、香葱、食盐、孜然粉、胡椒粉。
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牛肉菠菜粥
牛肉、菠菜、大米、姜片、盐、油、白胡椒粉。
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